beautytalk-min naturliga blogg

Jag skrev tidigare om hur effektivt jag tycker äppelcidervinäger funkar som finnbekämpare och nu läste jag nyss om att äppelcidervinäger utspätt med grönt te (i förhållandet 1:3) skall funka bra tillsammans som ett ansiktsvatten, sägs passa alla hudtyper men är speciellt bra för de med finnbenägen hud eller blandhud.

Äppelcidervinägern balanserar hudens pH efter tvätt och verkar samtidigt milt exfolierande, det gröna teet å sin sida verkar lugnande för huden och reducerar oljighet samtidigt som det sägs ta bort lite av äppelcidervinägerns typiska doft om man inte gillar den.

Eftersom hudens pH alltid rubbas efter att man tvättat den med vatten så kan man använda det här ansiktsvattnet efteråt för att återställa pH, rätt pH på huden är bland annat viktigt för att nyttiga bakterier (som bekämpar andra skadliga bakterier) skall trivas på huden.

Någon som testat att ha äppelcidervinäger eller grönt te som ansiktsvatten?

På tal om att äta antiinflammatoriskt så var jag och lånade den här boken på biblioteket i går, så nu ser jag framemot att fördjupa mig lite i IFD kost. :)
Kommer givetvis att skriva om vad jag tyckte om den sen när jag läst den och testat lite recept, men av det jag läst i den hittills så verkar den vara väldigt bra.

 

Något som jag tycker är väldigt intressant att läsa om är antiinflammatorisk kost, som i kortet syftar på hur en del livsmedel verkar inflammationshämmande i kroppen och på så sätt har positiva effekter på vår hälsa. På nätet hittar man massor med information om antiinflammatorisk mat och vad man skall äta om man vill få ut den bästa effekten av sin mat.

 

Här ovan finns t.ex. en bild av en antiinflammatorisk kostpyramid som man hittar här, om man klickar på de olika nivåerna i pyramiden får man mer info om vad som är bra att äta och varför, väldigt intressant och lätt att förstå sig på. :)

 

 

På sidan metabolismadvice har man också listat livsmedel med en speciellt hög antiinflammatorisk verkan på ett överskådligt sätt.

 

 

Om man vill läsa en bok om ämnet kan man t.ex. läsa Sanna Ehdins bok Sannas Matbok - För den självläkande människan som handlar om just antiinflammatorisk kost eller IFD kost som det också kallas, finns på t.ex. adlibris och innehåller också över 140 recept, är väldigt nyfiken på denna.

 

 

Om man är nyfiken på vilka livsmedel man skall undvika om man vill äta antiinflammatoriskt finns en väldigt bra lista på The Conscious Life där man listar de 10 mest inflammationsframkallande livsmedlen. Om varje livsmedel skriver man varför just det livsmedlet är inflammationshöjande, var man hittar det och vad man kan byta ut det till. På listan återfinns bland annat socker, alkohol, livsmedelstillsatser och transfetter.

 

Aleppotvål för håret. Efter att ha läst om att aleppotvål funkar utmärkt för hårtvätt på Emma Granaths blogg var jag bara tvungen att testa, nu har jag använt tvålen i ett par veckors tid och känner mig hittills väldigt nöjd.

 

 

Ansiktsprodukter från Sukí för min problemhud. Jag är inne på min andra omgång av dessa produkter redan men känner att jag vill testa dem lite längre ännu före jag skriver recension, men eftersom jag köpte om dem kanske ni kan gissa att jag inte tycker att de är helt fy skam. ;)

 

 

Foundation från Idun Minerals. Den här foundationen gillas av de flesta men tyvärr känner jag mig i alla fall hittills lite besviken på den, mer om det i en kommande recension.