Bok om IFD kost


På tal om att äta antiinflammatoriskt så var jag och lånade den här boken på biblioteket i går, så nu ser jag framemot att fördjupa mig lite i IFD kost. :)
Kommer givetvis att skriva om vad jag tyckte om den sen när jag läst den och testat lite recept, men av det jag läst i den hittills så verkar den vara väldigt bra.

The Healthy Skin Diet

The Healthy Skin Diet av Karen Fischer är en bok jag är väldigt nyfiken på att läsa. Som namnet säger sägs boken hjälpa en att få hälsosammare och mer välmående hud. Låter som en väldigt intressant bok tycker jag.

Boken finns på t.ex. adlibris för 148 kr eller 16,30 €.

 

Har någon läst den här boken? Eller har tips på någon liknande bok?


Badskumt bästa boken på länge


Badskumt
kan komma att vara den bästa bok jag läst på hela året, den är väldigt informativ utan att vara det minsta tjatig eller tråkig. Katarina Johansson skriver på ett väldigt lättförståeligt sätt och hon skriver också om personliga upplevelser vilket i mitt tycke gör boken ännu bättre.

Här finns inte bara information om vilka kemikalier man bör undvika utan den innehåller så mycket annat viktigt. Den tar upp lite om de stora kosmetikajättarna, hur hygienen såg ut förr osv. Allt det bidrar till att man får en bättre inblick i varför skönhetsbranschen ser ut som den gör idag.
Jag tror alla skulle uppskatta den här boken, både de som använder naturliga grejer och de som inte gör det, eftersom författaren ser kritiskt på både det naturliga och onaturliga.

Jag tycker alla borde bli medvetna om vad ens skönhetsprodukter innehåller, sen får man använda naturliga produkter om man vill eller inte, men alla borde verkligen veta på ett ungefär vad de grejer som man smetar in sig med dagligen innehåller. Genom att läsa den här boken kan alla få en bra baskunskap om de vanligaste ämnena som finns i olika slags produkter.

Jag skulle kunna gå på hur länge som helst om hur bra den här boken är, så istället för att rada upp alla positiva saker med den tänker jag ta upp några av de mest tänkvärda sakerna jag fick veta genom boken.


Citat ur boken som härrör till att sminket förr i tiden innehöll bly:

"Med nutidens perspektiv är det lätt att fördöma dåtidens dårskap: Bly och annat otäckt i sminket, hur tänkte de då? De visste ju att bly var giftigt.
Men vad kommer människor i framtiden att säga när de lär sig om oss i historieböckerna? Hormonpåverkande ämnen i sminket, hur tänkte de då? De visste ju..."


Det här är kanske det som fick mig att tänka till allra mest, för folk blev faktiskt upplysta om att bly var farligt, men ändå fortsatte de använda det. Undrar om det är samma sak idag med t.ex. parabener och dylikt?

En annan grej som får mig att haja till är hur många ämnen som är tillåtna i skönhetsprodukter men förbjudna i vissa andra sammanhang. Ta t.ex. zinkpyrition som bl.a. Head & Shoulders mjällschampo innehåller. Zinkpyrition kunde man också hitta i båtbottenfärger förr, men 2001 förbjöds det i båtbottenfärger för fritidsbåtar. Anledningen? "Zinkpyrition är mycket giftigt för vattenlevande organismer". Men ändå är det tillåtet i schampo, hur galet är inte det?

Den här boken kan jag verkligen rekommendera, om jag hade pengar i överflöd skulle jag köpa tusentals exemplar och stå och dela ut böckerna på gatan, så bra är den!

UPPDATERAT
: Sofie tävlar just nu ut ett exemplar av Boken Badskumt på sin blogg, klicka här för att komma till tävlingen.

Vägen till friskare hud

 

Den här boken fick jag i julklapp av min syster förra året och även om jag inte har läst allt i den så har jag läst en hel del. Boken heter som ni ser Vägen till friskare hud och är skriven av Helena Nyblom.

 

Jag gillar den här boken väldigt mycket, den innehåller en massa nyttig info om hur vi skall få vår hud att hållas så frisk och fräsch som möjligt. Den är skriven på ett väldigt lättförståeligt sätt och i boken tas det upp om bland annat kost, motion, solande, olika hudåkommor och hormoner. Överlag en väldigt bra bok som är fint uppbyggd, där texten är varvad med inforutor och fina bilder. En klart läsvärd bok!

 

Bilden här nedan är tagen av bokens baksida där det står vad den handlar om. Boken finns att köpas på bland annat adlibris.

 


gröna böcker

 

Ingen har väl vid det här laget missat hur mycket jag gillar boken Lisens Örtspa men det finns också andra intressanta böcker om naturlig hudvård som jag gärna skulle ta en titt i.

Bland annat dessa böcker här ovan är jag speciellt nyfiken på. Alla böckerna finns att köpas på adlibris men säkert också på andra nätbokhandlar.

  • Badskumt av Katarina Johansson
  • Lisens Indiska Spa av Lisen Sundgren
  • The Green Beauty Guide av Julie Gabriel
  • No More Dirty Looks av Siobhan O'Connor & Alexandra Spunt
  • Handgjord Naturkosmetika av Finn Andersen
Har du läst någon av dessa böcker?

lisens örtspa

 

Jag har blivit alldeles kär i den här boken av Lisen Sundgren; Lisens Örtspa. Jag fick den i julklapp men har inte riktigt haft tid att läsa den ordentligt förrän nu.

 

Bilderna man möts av är helt fantastiskt vackra och recepten är väldigt inspirerande.

Jag har faktiskt blivit så pass inspirerad att jag bestämt mig för att anlägga en liten örtträdgård i vår när snön smält bort. Jag vill verkligen kunna röra ihop alla recepten som finns i den här boken och för det krävs ibland en del örter som man oftast inte hittar i vild form. Min plan är att också torka en del örter så att jag sen skall kunna använda dem under hösten och vintern.

 

Jag har en förmåga att börja med en hel del projekt för att sen aldrig slutföra dem, men det här har jag bestämt mig för att lyckas med, så jag skriver mer sedan när jag kommit längre i mitt planerande.


RSS 2.0