Kosttillskott x3
Dessa tre kosttillskott har jag tagit en tid nu och tänkte skriva lite kort om dem.
Nässelpulvret är det jag ätit längst, jag har tagit lite mer än en tesked varje dag nu i fem månaders tid och även om jag inte noterat att det skulle ha någon märkbar effekt på min hud kommer jag att fortsätta ta det eftersom det innehåller massor med näringsämnen, bl.a. vitamin A, C, E, K samt kalsium, magnesium, järn, zink och många fler. Lite som en multivitamin fast inte i tablettform. Jag brukar blanda ner nässelpulver och nyponpulver i en skål naturell youghurt med lite smoothie på morgonen, smakar bra.
MSM pulvret har jag tagit i ca. en månads tid. Jag tror faktiskt att det har haft positiva effekter på min hud, sägs bland annat verka inflammationshämmande och stärka leverns funktioner. En svag leverfunktion anses av många vara en bidragande faktor till akne och därför sägs MSM funka för dem med akne, vilket jag faktiskt tror att det gjort för mig. Jag tar en tesked per dag av pulvret men jag började med 1 g per dag och trappade sen upp dosen stegvis. Jag blandar det med ett glas vatten på morgonen och även om det inte smakar något vidare så vänjer man sig.
Nyponpulvret har jag just börjat med och har bara tagit det under ca. 2 veckors tid så det är lite svårt att säga om det har någon verkan ännu, men jag återkommer med ett utlåtande efter en tid.
Tar du något kosttillskott? Något du kan rekommendera?
Jag äter nyponpulver, nässelpulver, MSM, probiotika och D3-vitamin samt raps och kokosolja varje dag. Kör ihop det i en "morgondrink".
Jag har tagit nypon och nässelpulver i något år ungefär, men har tyvärr inte märkt något särskillt av det.
Fortsätter dock för näringens skull.
MSN har jag ståendes i skåpet väntandes på mig, fick det av farsan som testade men mådde så dåligt av det trots att han började med liten dos.
Är rädd att jag ska må väldigt dåligt i början av det med :(
Fick du några biverkningar i början?
Tar Zink varje dag och tror att det har gjort min hy renare...men inte mer än 15mg.
Tar en del annat och varierar lite, men det tar jag inte just för hudens skull.
(D-vitamin t.e.x.)
Intressant att läsa dina undersökningar av kosttillskott.
Vad roligt att du hittat något som ger en positiv effekt! :-)
Jag äter järn (får lätt järnbrist) och multivitamin :)
Följ oss på bloglovin så följer vi dej !
skriv vilket nummer du blev också!
http://www.bloglovin.com/sv/blog/2348817/bysisters
Kram ! <33
Ekojante: Låter som en väldigt näringsspäckad morgondrink! :)
Estelle: Jag märkte inte av några biverkningar av MSM när jag började ta det, jag trappade upp dosen stegvis och tog bara ett gram i början under en veckas tid ungefär. Däremot vet jag att min mamma som också skulle börja ta det slutade ganska snabbt eftersom hon fick ont i magen av det.
Malin: Ja jag tycker faktiskt att jag märkt att MSM pulvret har effekt så jag hoppas att det fortsätter i den riktningen. :)
Började med ett kryddmått MSM i morse och har i allafall inte känt av några biverkningar i dag :)
Där emot smakade det verkligen vidrigt! :(
Men man vänjer sig förhoppningsvis...
Hoppas att du klarar dig fortsättningsvis utan biverkningar!
Ja det smakar inget vidare men jag tycker att man vänjer sig lite efter en tid, annars kan du kanske testa att blanda det i juice? Borde dölja smaken ganska bra. :)
